SOLID GOLD BERJANGKA | Quality Time Bersama Pasangan

SOLID GOLD BERJANGKA - Pentingnya Quality Time Bersama Pasangan Setelah Punya Anak

SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Pernikahan adalah suatu hal yang akan mengubah kehidupan Kamu dan pasangan 180 derajat, terlebih lagi jika Kamu sudah punya anak. Anak membutuhkan perhatian yang lebih dari Kamu dan pasangan sebagai orang tua, terutama pada tahun-tahun pertama perkembangannya. Hal ini yang terkadang menyebabkan Kamu lupa betapa pentingnya menghabiskan quality time bersama pasangan. Memangnya sepenting apa, ya?

Pentingnya punya quality time bersama pasangan, meski sudah ada anak

Beberapa pasangan mungkin lupa bahwa pondasi terpenting yang membuat pernikahan tetap kuat tidak hanya dengan menjadi orang tua yang baik, tetapi juga fokus menjadi pasangan suami istri yang harmonis.

Keharmonisan ini tentunya sangat penting untuk dijaga dan diseimbangkan dengan kesibukan Kamu dan pasangan dalam mengasuh anak, mengatur keuangan keluarga, bahkan rutinitas seperti mengurus rumah.

Sayangnya, sebanyak 92 % pasangan mengalami konflik setelah memiliki anak. Setelah bayi berumur 18 bulan, sekitar 1 dari 4 pasangan menunjukkan stres dalam kehidupan pernikahan.

Studi tersebut dilakukan oleh pasangan profesor psikologi di University of California, Philip Cowan, Ph.D. dan istrinya, Carolyn Pape Cowan, Ph.D. Penelitian dilakukan sejak puluhan tahun lalu pada beberapa pasangan sejak masih mengandung hingga mengantar anaknya masuk taman kanak-kanak.

Hasilnya pun cukup jelas: memiliki anak berisiko meningkatkan terjadinya konflik dengan pasangan. Namun, pasangan yang tetap menjaga keharmonisan hubungannya memiliki kehidupan pernikahan yang lebih memuaskan.

Menurut Philip, menjaga hubungan yang berkualitas dengan pasangan dapat membantu masing-masing pasangan merasa lebih baik akan dirinya sendiri, menjadi lebih produktif, dan mampu menghadapi tantangan-tantangan dalam membesarkan anak.

Ini artinya, pentingnya menjaga quality time Kamu dengan pasangan tidak hanya memperbaiki kedekatan dalam hubungan, tetapi juga membantu Kamu menjadi orang tua yang bahagia serta efektif dalam mengasuh anak. Anak pun akan tumbuh dengan bahagia apabila orang tuanya memiliki hubungan yang sehat.

Tips quality time bersama pasangan setelah punya anak
Salah satu tantangan terbesar dalam pernikahan adalah menjaga pentingnya quality time bersama pasangan, walaupun anak hadir di tengah-tengah kehidupan pernikahan.

Hal ini cukup membingungkan, terutama apabila anak Kamu masih bayi, sering terbangun di malam hari, dan perlu menyusui. Jangankan memiliki waktu berdua dengan pasangan, waktu untuk diri sendiri pun rasanya sulit didapat.

Tetapi, sulit bukan berarti tidak mungkin untuk dilakukan, ya. Kamu dan pasangan dapat mengikuti beberapa tips di bawah untuk menjalin quality time yang romantis bersama pasangan setelah menikah dan memiliki anak:

1. Habiskan waktu berdua di malam hari
Terkadang, kegiatan Kamu dan pasangan selama sehari penuh diisi dengan mengurus keperluan anak hingga persoalan rumah tangga lainnya. Nah, waktu yang tepat untuk menikmati quality time berdua adalah di malam hari, ketika kesibukan berkurang dan anak sudah tidur.

Kamu dan pasangan dapat mengisi waktu dengan memasak bersama, candle-light dinner sederhana di rumah, menonton film, atau mungkin sekadar mengobrol berdua dengan pasangan.

2. Menghabiskan waktu bersama setidaknya 10 menit sehari
Setiap orang yang sudah menikah harus menyadari pentingnya quality time setidaknya 10 menit sehari bersama pasangan. Buat hal ini menjadi rutinitas yang sebaiknya tidak boleh terlewatkan.

Kamu dapat membicarakan keseharian masing-masing, saling mendengarkan satu sama lain, dan memberikan perhatian yang pasangan butuhkan. Hal ini dapat meningkatkan empati Kamu terhadap pasangan, serta semakin mempererat hubungan cinta yang ada.

3. Titipkan anak pada anggota keluarga yang Kamu percaya
Apabila Kamu dan pasangan ingin berjalan berdua ke luar rumah, entah hanya di sekitar rumah atau mungkin berlibur selama 1-2 hari, Kamu dapat menitipkan anak pada anggota keluarga yang sudah Kamu percayai.

Anggota keluarga, terlebih lagi orang tua Kamu atau pasangan, kemungkinan besar dapat memahami pentingnya menghabiskan quality time sesekali bersama pasangan Kamu karena mereka juga pernah merasakannya.
SOLID GOLD BERJANGKA 

Sumber : Hellosehat

Baca Juga :

PT Solid Gold Berjangka Cabang Jakarta

PT Solid Gold Berjangka Cabang Lampung

PT Solid Gold Berjangka Cabang Makasar

PT Solid Gold Berjangka Cabang Semarang

PT Solid Gold Berjangka Cabang Palembang

PT Solid Gold Berjangka Cabang Denpasar

PT Solid Gold Berjangka Petunjuk Transaksi

PT Solid Gold Berjangka Prosedur Penarikan

PT Solid Gold Berjangka Prosedur Pembukaan Rekening Online

PT Solid Gold Berjangka Prosedur Pembukaan Rekening Transaksi

SOLID GOLD | Menjalani Diet Atkins

SOLID GOLD - Menu Sarapan Sehat untuk Kamu yang Menjalani Diet Atkins

SOLIOD GOLD JAKARTA - Diet Atkins bertujuan untuk membiasakan tubuh membatasi konsumsi karbohidrat. Jika Kamu justru makan lebih banyak karbohidrat setelah melewati fase ketiga, coba ubah menu sarapan Kamu dengan mengurangi bahan pangan sumber karbohidrat.

Diet Atkins adalah diet rendah karbohidrat yang mengklaim dapat menurunkan berat badan secara cepat. Menjalani diet Atkins memang tidak mudah pada awalnya, sebab Kamu harus mengurangi asupan karbohidrat secara drastis. Sebagai permulaan, Kamu bisa membuat menu sarapan diet Atkins untuk dikonsumsi setiap pagi.

Beragam resep makan pagi untuk diet Atkins
Diet Atkins dilakukan dalam empat fase. Pada masing-masing fase, Kamu perlu mengurangi asupan karbohidrat sesuai target dengan membatasi konsumsi jenis makanan tertentu.

Berikut adalah beberapa contoh menu makan pagi berdasarkan tiap fase diet Atkins:

1. Omelet isi bayam
Pada fase pertama diet Atkins, Kamu hanya boleh mengonsumsi 20 gram karbohidrat dari sayuran. Kamu pun harus memperbanyak asupan protein, seperti ayam, ikan, daging sapi, telur, dan keju sebagai sumber energi.

Telur dan bayam adalah kombinasi yang tepat untuk sarapan diet Atkins fase pertama karena Kamu bisa mendapatkan protein dan sayuran sekaligus. Cukup siapkan bahan berikut:

• 2 butir telur
• 1 mangkuk bayam (kira-kira 30 gram)
• 1 ½ sdm keju Parmesan parut
• ¼ sdt bubuk bawang
• Garam, lada, dan bubuk pala secukupnya

Cara membuat:

• Kocok telur, lalu masukkan bayam dan keju.
• Tambahkan bubuk bawang, garam, lada, dan bubuk pala.
• Panaskan minyak dalam wajan dengan api sedang, lalu masukkan telur. Masak selama 3 menit.
• Balik telur, lalu masak selama 2-3 menit hingga matang. Angkat dan sajikan.

2. Yogurt dengan kacang dan buah-buahan
Menu sarapan diet Atkins fase 2 tidak jauh berbeda dengan fase sebelumnya. Namun, kini Kamu bisa menambahkan sumber karbohidrat lain, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan berbagai macam buah.

Kamu dapat membuat smoothie atau yogurt dengan campuran kacang dan buah-buahan. Berikut bahan-bahan yang Kamu perlukan:

• 250 gram yogurt
• Kacang almond, kenari, mete, atau kacang lain sesuai selera
• 50 gram buah berry segar atau beku
• 1 sdm madu

Cara membuat:

• Campurkan yogurt dan madu dalam sebuah mangkuk.
• Cincang kasar kacang, lalu campurkan kacang dengan yogurt.
• Tambahkan berry di atasnya. Sajikan dalam keadaan dingin.

3. Ayam panggang dan nasi merah
Pada fase ketiga, Kamu boleh menambah asupan karbohidrat sebanyak 10 gram setiap minggu selama bertahap. Ini berarti Kamu dapat membuat kreasi menu sarapan diet Atkins yang lebih bervariasi.

Nasi merah dan ayam panggang bisa menjadi pilihan karbohidrat serta protein yang baik selama fase ketiga diet Atkins. Berikut bahan yang Kamu butuhkan:

• 1 paha ayam tanpa kulit dan tulang
• 50 gram beras merah
• ¼ bawang bombay, cincang
• 2 sdm minyak zaitun
• 100 mL kaldu ayam
• Perasan jeruk dan sedikit parutan kulitnya
• Lada hitam bubuk
• 2 sdm daun mint segar

Cara membuat:

• Panaskan oven dengan suhu 190 derajat celcius.
• Panaskan ½ sdm minyak wijen dalam wajan dengan panas sedang. Masukkan bawang bombay, lalu masak hingga kecokelatan.
• Masukkan kaldu ayam, beras, perasan dan parutan kulit jeruk, ½ sdm minyak zaitun, dan garam. Campurkan hingga rata dalam wadah tahan panas.
• Baluri ayam dengan sisa minyak zaitun, garam, dan lada hitam. Bungkus ayam bersama campuran beras dengan kertas aluminium.
• Panggang selama 55 menit, lalu keluarkan. Berikan 2 sdm perasan jeruk, kemudian panggang lagi selama 50 menit hingga ayam dan nasi matang. Angkat, lalu sajikan.

Pada fase keempat diet Atkins, menu sarapan Kamu tidak jauh berbeda dengan fase sebelumnya. Kamu dapat menggunakan bahan-bahan yang sama untuk membuat menu sarapan setiap hari.
SOLID GOLD 

Sumber : Hellosehat

Baca Juga :

PT Solid Gold Berjangka

Legalitas PT Solid Gold Berjangka

Sertifikat PT Solid Gold Berjangka

Visi Dan Misi PT Solid Gold Berjangka

Profil Perusahaan PT Solid Gold Berjangka

Info Dan Kegiatan PT Solid Gold Berjangka

Fasilitas Layanan PT Solid Gold Berjangka

Alasan Anda Memilih Kami PT Solid Gold Berjangka

Penghargaan Dan Pengakuan PT Solid Gold Berjangka

Keunggulan Dan Karakteristik Produk PT Solid Gold Berjangka

SOLID BERJANGKA | Mengurangi Efek Kecanduan Rokok

SOLID BERJANGKA - Makanan Sehat yang Bisa Membantu Mengurangi Efek Kecanduan Rokok

SOLID BERJANGKA JAKARTA - Menurut studi yang dimuat dalam jurnal Psychopharmacology tahun 2005, perokok yang mengurangi 700 kalori dalam makanannya justru ditemukan lebih banyak merokok daripada yang tidak melakukannya. Sayangnya, para ahli masih belum mengetahui penyebab jelasnya.

Memang tidak mudah rasanya untuk keluar dari bayang-bayang rokok. Ada kalanya, beberapa mantan perokok hampir menyerah karena tak kuat dilanda stres setelah berhenti merokok. Eits, tunggu dulu. Ternyata, efek kecanduan rokok ini bisa ditahan dengan mengatur pola makan yang sehat, lho. Lantas, apa saja makanan untuk berhenti merokok yang bisa membantu usaha Anda?

Makanan untuk berhenti merokok, yang seperti apa?
Ada banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh Kamu ketika memutuskan berhenti merokok. Yang paling sering adalah Kamu jadi mudah stres. Bukan cuma itu, reseptor lidah dan hidung Kamu pun ikut rusak akibat terkena zat-zat kimia dalam rokok.

Satu kepulan asap rokok melepaskan sekitar 7.000 bahan beracun. Bayangkan hanya dalam satu kali merokok saja, sudah berapa banyak racun yang merusak saraf-saraf di mulut. Alhasil, saraf di lidah dan hidung jadi baal dan hanya mengenali sensasi bahan aktif dari rokok.

Namun tenang dulu, menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Tobacco Induced Diseases tahun 2017, mengatur pola makan ternyata bisa menjadi salah satu cara sukses untuk berhenti merokok, lho.

Nah, berikut ini berbagai makanan untuk berhenti merokok yang bisa membantu Anda, yaitu:

1. Susu
Ketika hasrat merokok kembali muncul, jangan buru-buru mengambil sebatang rokok untuk memuaskan keinginan tersebut, ya! Ada baiknya, segeralah pergi ke dapur dan ambil segelas susu. Ya, susu bisa menjadi alternatif makanan untuk berhenti merokok, lho.

Temuan ini berawal dari sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Nicotine and Tobacco Research tahun 2007 silam. Pada penelitian tersebut, sekitar 209 perokok diminta untuk menikmati berbagai makanan dan menilai jenis makanan apa saja yang bisa membuat lidahnya terasa enak dan tidak.

Ternyata, makanan untuk berhenti merokok yang paling banyak dipilih adalah susu dan produk susu. Ini karena susu dapat membantu menghilangkan sensasi pahit di lidah akibat merokok.

2. Sayur dan buah
Kamu sedang mencari makanan untuk berhenti merokok? Coba pilih berbagai sayur dan buah kesukaan Anda. Misalnya jeruk, pir, apel, atau pisang yang mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan serat.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nicotine and Tobacco Research tahun 2013, para mantan perokok yang suka makan sayur dan buah cenderung lebih mudah terbebas dari jeratan rokok. Bahkan, hasrat untuk setop merokok terus menguat hingga 30 hari ke depan, dibandingkan mereka yang jarang makan sayur dan buah.

Sama seperti susu, makan sayur dan buah dapat membantu mengembalikan sensitivitas lidah. Dengan begitu, Kamu tak lagi mencari rokok saat stres, justru beralih ke sayur dan buah yang lebih sehat.

3. Popcorn
Siapa bilang kalau popcorn cuma boleh dimakan saat menonton film? Popcorn juga bisa menjadi makanan untuk berhenti merokok yang bisa Kamu andalkan.

Bukan cuma membuat tangan jadi sibuk ngemil, makan popcorn juga bisa membuat Kamu lebih cepat kenyang. Sekitar 1.000 gram atau setara dengan 5 cangkir popcorn hanya mengandung 150 kalori. Jadi, Kamu tak perlu cemas akan kegemukan setelah makan popcorn.

Dengan catatan, hindari menambahkan mentega, gula, atau garam pada popcorn. Gantilah dengan sedikit minyak zaitun atau keju parmesan supaya lebih gurih dan menambah cita rasanya.

4. Kacang
Salah satu efek berhenti merokok yang paling umum adalah berat badan naik drastis. Hal ini terjadi karena nafsu makan mantan perokok cenderung meningkat dan dilampiaskan dengan ngemil makanan yang tidak sehat.

Tenang, ini bukan berarti Kamu tidak boleh ngemil demi menjaga berat badan tetap stabil, kok. Yang terpenting, Kamu harus lebih hati-hati saat memilih makanan untuk berhenti merokok.

Nah, agar lebih sehat dan aman untuk berat badan, pilihlah kacang sebagai camilan Kamu hari ini. Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Annals of Internal Medicine tahun 2015 mengungkapkan bahwa orang yang makan makanan tinggi serat mengalami penurunan berat badan hingga 2,5 kilogram (kg) dalam sebulan.

Makanan tinggi serat ini tidak hanya kacang, tapi juga termasuk brokoli, raspberry dan jenis buah beri lainnya, serta oatmeal.

Makanan yang harus dihindari saat berhenti merokok
Selain memilih makanan untuk berhenti merokok, ada beberapa jenis makanan yang juga harus Kamu hindari. Pasalnya, ada makanan tertentu yang justru bisa memancing hasrat kembali merokok jadi lebih tinggi.

Nah, berikut ini makanan yang harus Kamu hindari.

1. Kopi
Berlawanan dengan susu, kopi justru menjadi salah satu teman terbaik untuk diminum saat sedang merokok. Bukan berarti baik, hal ini justru menjadi bumerang bagi Kamu yang sedang berusaha berhenti merokok.

Kandungan kafein dalam rokok dapat merangsang reseptor di lidah untuk kembali merokok. Sebisa mungkin, hindari jenis minuman ini supaya usaha Kamu untuk berhenti merokok kian sukses.

2. Alkohol
Sama seperti kopi, tidak sedikit orang yang suka minum alkohol sembari mengisap rokok dalam waktu yang bersamaan. Katanya, efek menenangkannya bisa berkali-kali lipat jika Kamu melakukannya sekaligus.

Padahal, efek menenangkan ini hanya bersifat sementara. Justru, dibalik itu semua, ada banyak zat-zat racun yang mengalir dalam darah dan merusak organ-organ tubuh Kamu secara perlahan.

3. Makanan rendah kalori
Banyak orang mengira bahwa makanan rendah kalori menjadi makanan untuk berhenti merokok terbaik untuk dipilih. Sebab, makanan rendah kalori dipercaya dapat membantu mengurangi risiko kelebihan berat badan yang umum terjadi setelah berhenti merokok.

Padahal, kenyataannya justru sebaliknya. Para pakar kesehatan justru mengungkapkan bahwa makanan rendah kalori justru menjadi bumerang bagi Kamu yang sedang berupaya menjauhkan diri dari rokok.
SOLID BERJANGKA 

Sumber : Hellosehat

Baca Juga :

Solid Gold Berjangka Portal News

Wakil Pialang Berjangka - ASPEBTINDO

PT Solid Gold Berjangka - Forex Indonesia

Aku Dan PT Solid Gold Berjangka Oleh Rahmat J

Tentang Solid Gold Berjangka | Solid Gold Berjangka

Pengalamanku Kerja Di Perusahaan PT Solid Gold Berjangka

Direktur - JFX | Market grows on where prices discovered

Solid Gold Berjangka - JFX | Market grows on where prices discovered

PT Solid Gold Berjangka - JFX | Market grows on where prices discovered

PT Solid Gold Berjangka - Perdagangan Berjangka Kliring Berjangka Indonesia

PT SOLID GOLD BERJANGKA | Gejala Malaria Yang Umum

PT SOLID GOLD BERJANGKA - Gejala Umum Malaria Pada Anak yang Perlu Diwaspadai Orangtua

PT SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Sampai saat ini, malaria masih menjadi salah satu penyakit infeksi yang paling dikhawatirkan di Indonesia. Mencatut CNN Indonesia, laporan Kemenkes tahun 2017 menyatakan bahwa dari total 262 juta penduduk Indonesia, sebanyak 4,9 juta atau dua persennya tinggal di daerah sangat rawan penyebaran malaria, seperti Papua, Papua Barat, Nusa Tenggara Timur (NTT), dan sebagian Kalimantan. Selama tahun 2017 pula tercatat ada 261.617 kasus malaria yang menewaskan setidaknya 100 orang di Indonesia.

Meski angka kejadian malaria tidak sebesar demam berdarah dengue (DBD), tapi risikonya tidak bisa disepelekan. Malaria bisa mengancam nyawa, terlebih pada anak-anak. Maka dari itu tiap orangtua harus waspadai gejala malaria sedini mungkin.

Bagaimana malaria ditularkan?

Malaria adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Plasmodium. Parasit ini ditularkan melalui gigitan nyamuk Anopheles betina yang telah terinfeksi. Ketika Kamu tergigit nyamuk Anopheles betina, parasit akan masuk ke dalam aliran darah dan berkembang biak di hati (liver).

Jika nyamuk menghisap darah dari orang yang sudah terinfeksi lebih dulu, maka secara otomatis parasit ini akan masuk ke dalam nyamuk tersebut. Ketika nyamuk tersebut menggigit manusia yang sehat, manusia tersebut akan tertular parasitnya.

Namun, malaria juga bisa ditularkan melalui transfusi darah dan dari ibu ke janin atau yang disebut dengan malaria kongenital. Infeksi ini sangat umum terjadi pada daerah yang beriklim tropis.

Berbagai gejala malaria pada anak

Gejala malaria pada anak biasanya muncul tergantung dari jenis parasit yang ditularkan. Kamu perlu waspada jika buah hati Kamu menunjukkan berbagai gejala seperti:

• Nafsu makan menurun drastis.
• Sakit kepala.
• Mual.
• Mudah rewel.
• Rasa sakit dan nyeri di seluruh tubuh terutama punggung dan perut.
• Limpa yang membesar.
• Kejang atau hilang kesadaran ketika malaria sudah menjangkit otak.
• Anak mengalami kesulitan untuk tidur.
• Demam, bisa terus menerus atau muncul dan hilang secara bergantian.
• Demam bisa terus meningkat dalam 1 hingga 2 hari dan bisa mencapai 40,6 derajat celcius.
• Badan menggigil tetapi berkeringat.
• Laju napas lebih cepat dari biasanya.

Dalam beberapa kasus bahkan anak bisa mengalami hipotermia, bukan lagi demam. Artinya, anak memiliki suhu tubuh yang jauh lebih rendah dari biasanya. Umumnya, gejala ini muncul pada anak usia dibawah lima tahun yang terjangkit malaria.

Malaria adalah penyakit yang serius dan terbukti bisa berakibat fatal terutama bagi anak bayi dan balita. Oleh karena itu, segera konsultasikan ke dokter saat Kamu melihat berbagai gejala malaria pada anak. Apalagi jika Kamu sedang berada di daerah yang endemis malaria.
PT SOLID GOLD BERJANGKA 

Sumber : Hellosehat

Baca Juga :

PT. Solid Gold Berjangka

PT Solid Gold Berjangka Penipuan ??

Hubungi Kami - PT Solidgold Berjangka

Landasan Hukum - PT Solidgold Berjangka

Petunjuk Transaksi - PT Solidgold Berjangka

Profil Perusahaan - PT Solid Gold Berjangka

Berapa Gaji Karyawan PT Solid Gold Berjangka

Solid Gold Berjangka PT - PT Solid Gold Berjangka

PT Solid Gold Berjangka | Perusahaan Pialang Terbesar

PT Solid Gold Berjangka | Perusahaan Pialang Berjangka

PT SOLID GOLD | Takut Kehilangan Nutrisinya

PT SOLID GOLD - Cara Sehat Memasak Ikan Tanpa Takut Kehilangan Nutrisinya

PT SOLID GOLD  JAKARTA - Ikan merupakan bahan pangan yang amat kaya akan nutrisi. Namun, kualitas nutrisi dalam ikan yang Anda konsumsi dapat berubah tergantung bagaimana cara Anda memasaknya. Cara memasak ikan yang keliru bisa mengurangi kandungan nutrisinya sehingga tidak lagi sehat seperti seharusnya.

Beragam cara memasak ikan yang sehat
Melansir World Cancer Research Fund, setiap jenis ikan memiliki karakteristik yang berbeda. Jika teknik memasak yang Anda gunakan sesuai, kandungan nutrisi ikan pun bisa bertahan secara optimal.

Berikut adalah beberapa teknik memasak ikan yang lebi sehat dan dapat Anda terapkan mulai hari ini:

1. Dipanggang
Memasak ikan dengan cara dipanggang tergolong sehat sebab Anda tidak perlu menggunakan tambahan minyak. Cukup balurkan bumbu marinasi dari bawang putih, merica, dan lemon. Kemudian, panggang beberapa menit hingga ikan matang.

Teknik memanggang cocok untuk ikan berminyak seperti salmon, tuna, ikan trout air tawar, dan ikan layur. Pasalnya, jenis ikan ini memiliki aroma kuat dan tekstur yang padat berisi sehingga dagingnya tidak mudah hancur ketika dipanggang.

2. Dikukus
Mengukus adalah salah satu cara memasak ikan yang paling sehat, sebab tidak banyak nutrisi yang hilang selama proses pengolahan. Ikan juga akan matang secara merata karena panas menyebar ke seluruh bagian alat pengukus yang tertutup rapat.

Selain itu, mmengukus tidak membuat daging ikan cepat kering sehingga Anda tetap bisa menikmati tekstur daging yang lembut dan juicy.

Teknik mengukus juga sesuai untuk ikan berlemak, dan ikan berdaging putih seperti ikan kod, lele, dan kakap.

3. Menumis
Jika Anda ingin memasak ikan dengan cepat, menumis adalah pilihan yang tepat. Teknik menumis sesuai untuk ikan berdaging putih serta beberapa makanan laut seperti udang, kerang, dan tiram.

Menumis membuat ikan terasa gurih seperti ketika digoreng. Namun, teknik memasak ikan yang satu ini lebih sehat karena minyak yang digunakan jauh lebih sedikit. Anda pun tidak perlu khawatir akan naik berat badan karena kalorinya amat rendah.

4. Poaching
Poaching adalah cara memasak ikan yang sehat. Terutama jika Anda menggunakan kaldu ikan dengan campuran bawang putih, bawang bombay, dan rempah.

Poaching merupakan teknik memasak dalam air atau kaldu panas yang belum mendidih, kira-kira bersuhu 70-82 ºCelsius.

Teknik ini digunakan untuk memasak berdaging lembut seperti ikan kod, ikan pecak (halibut), tuna ekor kuning, dan mujair. Masak ikan dalam kaldu hingga bagian tengahnya berwarna terang, lalu angkat dan sajikan.

5. Menggunakan microwave
Menggunakan microwave adalah cara jitu untuk memasak ikan dengan praktis dan cepat. Panas yang dipancarkan dalam microwave juga relatif rendah sehingga tidak banyak menghilangkan kandungan nutrisi ikan.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa penggunaan microwave dapat mencegah hilangnya asam lemak omega-3 dari ikan. Oleh sebab itu, memasak ikan dengan microwave bisa menjadi pilihan yang sehat bagi Anda.

Teknik memasak yang menyehatkan harus mampu mempertahankan kandungan nutrisi ikan dan mencegah pembentukan senyawa berbahaya. Keunggulan inilah yang ada pada memanggang, mengukus, menumis, poaching, dan penggunaan microwave.

Selain cara yang sehat, perhatikan pula bahan-bahan yang Anda gunakan selama memasak ikan. Hindari penggunaan minyak, gula, dan garam berlebihan yang dapat merugikan kesehatan.
PT SOLID GOLD 

Sumber : Hellosehat

Baca Juga :

Artikel PT Solid Gold Berjangka

Hubungi Kami PT Solid Gold Berjangka

Glosarium - P PT Solid Gold Berjangka

Loco London Gold PT Solid Gold Berjangka

Mengenal Pasar Keuangan PT Solid Gold Berjangka

Transaksi Sistem Online PT Solid Gold Berjangka

Tampilan Online Trading PT Solid Gold Berjangka

Istilah Dalam Transaksi Online PT Solid Gold Berjangka

Glosarium - PT. Solidgold Berjangka PT Solid Gold Berjangka

PT Solid Gold Berjangka Illustrasi Perhitungan Transaksi

SOLID GOLD BERJANGKA | Kaus Kaki dan Sepatu Setelah Olahraga

SOLID GOLD BERJANGKA - Tengok Pentingnya Ganti Kaus Kaki dan Sepatu Setelah Olahraga

SOLID GOLD BERJANGKA JAKARTA - Setelah olahraga, tubuh pasti penuh dengan keringat dari ujung kepala hingga ujung kaki. Hal ini membuat rambut, baju, sampai sepatu biasanya menjadi basah dan lembap karena berkeringat. Nah, jika biasanya Kamu hanya ganti baju saja, mulai sekarang sebaiknya ganti sepatu setelah olahraga. Mengapa harus begitu?

Kenapa harus ganti sepatu setelah olahraga?

Tak hanya sepatu, kaus kaki pun juga perlu diganti setelah olahraga. Kaki memiliki kelenjar keringat yang membuatnya sangat mudah basah ketika suhunya mulai panas seperti saat berolahraga. Hal ini membuat kaus kaki dan sepatu lebih lembap dari biasanya.

Tahukah Kamu apa bahayanya saat kaki dibiarkan lembap terlalu lama? Kamu rentan terserang masalah kulit seperti infeksi jamur. Ini karena daerah yang lembap menjadi tempat ideal untuk jamur dan bakteri berkembang biak.

Oleh sebab itu, Kamu wajib ganti sepatu setelah olahraga, tak lupa berikut dengan kaus kakinya, ya, agar kaki tetap kering. Dengan menjaga kaki tetap kering, Kamu akan terhindar dari infeksi jamur seperti kutu air. Jika kaki sudah terserang kutu air, kulit akan terasa gatal, melepuh, iritasi, kering, dan mengelupas.

Dikarenakan kutu air termasuk penyakit menular maka penyakit yang satu ini bisa muncul dan berkembang di bagian tubuh lainnya selain kaki. Biasanya infeksi dengan mudah menyebar saat Kamu menggaruknya kemudian menyentuh bagian tubuh yang lain tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.

Kutu air membuat kaki sangat tidak nyaman dan cukup mengganggu aktivitas serta kualitas istirahat Anda. Oleh karena itu, mengganti sepatu dan kaus kaki setelah olahraga wajib Kamu lakukan setiap selesai berolahraga. Untuk itu, bawalah sepatu atau sandal dan kaus kaki ganti setiap kali Kamu berolahraga di pusat kebugaran atau luar rumah.

Cuci kaki hingga bersih setelah olahraga

Selain wajib mengganti kaus kaki dan sepatu setelah olahraga, Kamu disarankan untuk membersihkan kaki terlebih dahulu. Keringat yang menempel di kaki saat olahraga telah bercampur dengan kuman dan kotoran. Oleh sebab itu, biasakan untuk mencuci kaki dengan sabun dan air mengalir setelah berolahraga.

Setelah itu, keringkan kaki dan sela-selanya dengan tisu atau handuk kering. Pastikan kaki telah bersih dan benar-benar kering sebelum Kamu kembali menggunakan alas kaki baik sepatu maupun sandal. Kamu juga bisa menjaga kebersihan sepatu dan kesehatan kaki dengan menaburkan bubuk antijamur  untuk menghambat pertumbuhan jamur dan spora.
SOLID GOLD BERJANGKA 

Sumber : Hellosehat

Baca Juga :

PT Solid Gold Berjangka Cabang Jakarta

PT Solid Gold Berjangka Cabang Lampung

PT Solid Gold Berjangka Cabang Makasar

PT Solid Gold Berjangka Cabang Semarang

PT Solid Gold Berjangka Cabang Palembang

PT Solid Gold Berjangka Cabang Denpasar

PT Solid Gold Berjangka Petunjuk Transaksi

PT Solid Gold Berjangka Prosedur Penarikan

PT Solid Gold Berjangka Prosedur Pembukaan Rekening Online

PT Solid Gold Berjangka Prosedur Pembukaan Rekening Transaksi

SOLID GOLD | Mengobati Tipes di Rumah

SOLID GOLD - Cara Paling Manjur untuk Mengobati Tipes di Rumah

SOLID GOLD JAKARTA - Sakit tipes atau demam tifoid disebarkan oleh infeksi Salmonella Typhi yang menular lewat makanan dan minuman tidak steril. Di Indonesia, tipes seringnya terjadi akibat jajan sembarangan, minum air tidak bersih, atau bahkan kebiasaan buruk  sehari-hari seperti tidak cuci tangan habis dari toilet. Lantas, bagaimana cara mengobati tipes jika sudah terlanjur kena?

Berbagai cara mengobati tipes di rumah
Gejala tipes yaitu sakit kepala, demam tinggi, menggigil, dan badan lemas yang biasa pertama kali muncul setelah satu hingga tiga minggu bakteri masuk ke dalam tubuh. Tipes juga dapat menyebabkan sakit perut karena sembelit atau diare, sakit tenggorokan, hingga muncul bintik-bintik merah di dada.

Orang yang sakit tipes biasanya tidak akan langsung diopname jika gejalanya tidak parah. Selama rawat jalan, dokter akan coba dulu memberikan antibiotik dan/atau obat penurun demam agar penyakitnya tidak bertambah parah.

Selain itu, Kamu juga bisa menerapkan berbagai cara sederhana ini untuk mengobati tipes di rumah agar cepat sembuh.

1. Makan makanan tinggi kalori
Kamu wajib mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi sebagai cara mengobati tipes di rumah.

Makanan berkalori tinggi menyediakan cukup energi bagi sistem imun melawan infeksi agar bisa pulih lebih cepat. Selain itu, makanan tinggi kalori membantu mencegah penurunan berat badan saat Kamu sakit tipes.

Kamu bisa mengonsumsi nasi putih, kentang, kacang-kacangan, ubi, alpukat, hingga jus buah. Semua sumber pangan ini termasuk berkalori tinggi tapi tetap menyehatkan.

Jangan pilih makanan berkalori tinggi yang tidak sehat seperti makanan siap saji, yang berlemak dan digoreng, atau makanan manis seperti kue-kue dan kukis.

2. Makan makanan tinggi protein
Salah satu cara mengobati tipes di rumah adalah dengan makan makanan tinggi protein. Asupan protein baik untuk mempercepat masa penyembuhan dari infeksi

Tubuh butuh protein untuk menghasilkan sel-sel yang baru dan sehat, serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat peradangan infeksi.

Selain itu, tubuh Kamu juga butuh protein untuk menghasilkan enzim, hormon, dan senyawa kimia penting lainnya agar kerja sistem imun serta metabolisme tubuh tetap berjalan baik.

Konsumsilah makanan tinggi protein seperti dada ayam, daging sapi, dan juga telur yang dimasak matang dengan api tinggi.

3. Makan makanan rendah serat
Makan makanan tinggi protein dan kalori wajib dilakukan saat sakit tipes. Akan tetapi, di sisi lain Kamu juga disarankan makan makanan yang seratnya rendah. Mengapa harus makan yang rendah serat?

Serat adalah nutrisi yang sulit dicerna oleh perut sehingga butuh waktu lama untuk memprosesnya. Sementara itu, penyakit tipes dapat menyebabkan gejala diare yang pada dasarnya sudah memperberat kerja usus mengolah makanan.

Maka jika Kamu makan makanan berserat tinggi, artinya Kamu semakin memaksa usus bekerja lebih keras. Itu kenapa makan makananan rendah serat adalah cara yang baik untuk mengobati diare akibat sakit tipes.

Mengurangi makan serat artinya Kamu akan membatasi aktivitas usus yang berlebihan. Pada akhirnya, gejala diare dan sakit perut akan perlahan mereda.

Konsumsi makanan rendah serat seperti pisang, roti panggang, atau nasi putih saat sedang sakit diare karena tipes.

4. Makan porsi kecil tapi sering
Saat sakit tipes, nafsu makan pasti jadi menurun. Rasa makanan yang masuk ke dalam mulut pun dapat terasa hambar.

Maka cara mengakali agar Kamu tetap bisa makan selama masih dalam proses mengobati sakit tipes adalah membagi porsinya jadi lebih kecil.

Selain mencukupi kebutuhan kalori, makan dengan porsi yang lebih kecil dari biasanya, tapi lebih sering, bisa mencegah Kamu merasa mual karena makan terlalu banyak.

Makan porsi kecil tiap beberapa jam sekali juga bisa membantu Kamu terhindar dari rasa jenuh dan tetap mau makan.

5.  Minum air cukup
Mengonsumsi cairan cukup adalah salah satu cara mengobati dan mencegah komplikasi sakit tipes di rumah. Mencukupi asupan cairan membantu mencegah dehidrasi akibat demam, diare, atau muntah saat tipes menyerang.

Kamu disarankan minum cairan seperti air mineral sebanyak 6-8 gelas per hari. Selain air mineral, Kamu juga dapat minum cairan elektrolit, jus buah yang dicuci dan dikupas kulitnya, atau dari kuah sup hangat.

Sumber cairan tersebut dapat membantu menggantikan air dan kandungan elektrolit yang hilang saat terkena tipes.

Apabila orang yang terkena tipes sampai dehidrasi, bisa fatal akibatnya. Jika Kamu sampai mengalami dehidrasi parah, segera ke  rumah sakit agar bisa cepat diberikan cairan infus oleh dokter.

6. Istirahat total
Saat terkena tipes, dokter akan menganjurkan Kamu untuk cuti kerja atau absen sekolah dulu agar bisa maksimal istirahat di rumah sampai kembali sehat.

Tidur adalah cara mengobati tipes yang paling ampuh. Tidur punya banyak manfaat, salah satunya dapat membantu memperbaiki sel dan jaringan tubuh yang rusak karena infeksi bakteri Salmonella typhi.

Mengistirahatkan tubuh di rumah ini juga dapat mencegah sakit tipes menyebar ke orang lain.

7. Patuh minum obat dari dokter
Meski sakit tipes yang ringan bisa “diobati” dengan istirahat dan makan makan bergizi, Kamu tetap harus minum obat dari dokter.

Dokter akan memberikan obat antibiotik untuk melawan infeksi bakteri atau obat penurun panas agar demam menurun. Jika Kamu sudah diresepkan obat, dosisnya harus diminum teratur dan dihabiskan sesuai anjuran dokter.

Bila pun Kamu sudah merasa baikan, obat antibiotik tetap harus diminum sampai habis. 

Menghabiskan antibiotik penting agar bakteri penyebab tipes dalam tubuh mati total dan tidak malah kebal terhadap obat. Jika bakteri sampai kebal obat, penyakit Kamu akan lebih sulit diobati sehingga akan lama sembuhnya.

8. Jaga kebersihan diri sendiri
Menjaga kebersihan diri sendiri adalah bagian dari cara mengobati tipes untuk mencegah penyebaran dan penularan penyakit.

Kamu wajib cuci tangan setelah buang air kecil, buang air besar, dan sebelum serta sesudah menyiapkan makanan dengan air bersih dan sabun.

Apabila tidak, Kamu sangat mungkin menyebarkan bakteri ke benda sekitar yang Kamu sentuh. Alhasil orang lain yang juga menyentuh barang tersebut juga bisa tertular bakteri tipes. Orang lain juga masih dapat tertular jika bersentuhan kulit dengan Kamu yang tidak cuci tangan.

Mencuci tangan adalah cara mengobati dan memutuskan rantai penyebaran bakteri penyebab tipes dari orang sakit ke orang sehat lainnya.
SOLID GOLD 

Sumber : Hellosehat

Baca Juga :

PT Solid Gold Berjangka

Legalitas PT Solid Gold Berjangka

Sertifikat PT Solid Gold Berjangka

Visi Dan Misi PT Solid Gold Berjangka

Profil Perusahaan PT Solid Gold Berjangka

Info Dan Kegiatan PT Solid Gold Berjangka

Fasilitas Layanan PT Solid Gold Berjangka

Alasan Anda Memilih Kami PT Solid Gold Berjangka

Penghargaan Dan Pengakuan PT Solid Gold Berjangka

Keunggulan Dan Karakteristik Produk PT Solid Gold Berjangka